co dalej

w dolnych okolicach brzucha - nie ale zauwazylem ze zrobila mi sie taka bula w okolicach mostka... "nabawilem sie prepukliny" - tzn co dalej z tym fantem mam zrobic? moge dalej cwiczyc?

cel cyklu sucha masa ? wiem ze deca jest na 10 tyg ale co dalej czy stanabol jak sie skonczy moge winko zapodac ? posiadam jeszcze 100 kapsulek po 20 mg oxy . ale tamat czeka na akceptacje w dziale fotki Fake czy nie . co proponujecie co mam do kupic? Zmieniony przez - Roobak w dniu 2015-08-12 18:32:46

ziki2000 no ja z nim gadalem to koles z silki (typ zajol 4 miejsce na mistrzostwach polski w Bialymstoku) go namawial na przygotowanie sie wlasnie do zawodow ... ale jak co dalej bedzie to nie wiem A o jakich zawodach mowisz np ?? ziper69 jedz duzo bananow a tez bedziesz takim byq-iem sog

Sorry nie ten link dałem. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Porobisz ze 2 miesiące i się pomyśli co dalej.

[...] dla lawki prostej, przysiadu, martwego ciagu, napisz czy sa jakies inne ograniczenia oprocz nogi w sobote i czy jest to full silownia czy jakas piwniczna (a jesli ta druga to co za sprzecior macie). Wymiary w profilu rozumiem aktualne? Co do diety to starac sie mozesz ale jesli nie rosniesz to zwyczajnie doloz 300-500 kcal i zobacz co dalej.

Jak wyżej. Martwiaka na prostych rób jak wzmocnisz prostowniki grzbietu, póki co może żuraw być na dwugłowe. Ogólnie tym planem raczej nie pobudzisz np. nóg;). DAJ ANKIETĘ to się pomyśli co dalej.

No i co dalej ? Nie byłeś zadowolony i zacząłeś leczyć się na własna rękę ?

[...] Ortopedy nie dostaniesz sie od tak. dowiadywalem sie o kilku bdb specjalistow i na wizyte czeka sie nawet 2 miesiace. A tu jestem po wypadku juz 6 miesiecy i nie wiem co dalej robic. Myslalem , ze ten ortopeda jest ok ale chyba nie. No dobrze a co myslicie jest mozliwe zeby funkcjonowac z taka noga w 100% sprawnie, uprawiac sport itp. Obedzie [...]

[...] na rehabilitacje to mi powiedzial ze musze czekac bo po 7 tygodniach odrazu mi drutow nie wyjma ze po zdjeciu gipsu musza sprawdzic co z reka i wtedy beda decydowac co dalej.. jeszcze raz dzieki ze zaiteresowanie sie moim tematem btw jechalem z dzieckiem rowerami w pewnym momecie wjechal mi pod kolo i zeby nie wpasc na niego musiale lecie [...]

8tydz. redukcji Pas ---> 86 cm. No i tu pojawia się pytanie może na które w końcu mi ktoś odpowie :-D Co dalej? Ciągnąć redukcję, wejść na bilans zerowy, a może zacząć już dietę z nadwyżką kaloryczna? Czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam od nowa z obecną wagą? Zmiana treningów będzie również od następnego tygodnia zamiast trzech dni będę [...]

[...] Białka nie 150 a 250 węgli nie 250 a 400 tłuszczy nie 50 a100 gram 3. W sumie tak zrobię dieta na masę na 2 miesiące a potem redukcja. I to będzie chyba złoty środek. W międzyczasie zobaczę jak obwody,jak wchodzi i jak reaguje a po miesiącu analiza i korekta. Za miesiąc więc będę pytał co dalej Pozdrawiam towarzystwo trenerów personalnych Haha

[...] ciągu dnia,to takie pojenie konia na siłę. Rzeczywiście max to piłem 2 litry wody,zwueksze 4 l, będzie ciężko. 2) po drugie primo ultimo- rzucam fajki na 3 tygodnie do czasu kontroli krwi 3) wtedy zobacze co dalej czy pomogło,czy nie. 4/ jeśli nie pomoże ten myk,robię mostek, i tu będzie dużo pytań, ale poczekam na te pytania 3 tyg do czasu laba.

[...] ! Po roku brania teścia solo wpadła deka . Obecnie 14 tydzień 500 enan 400 deka tygodniowo. 1/ kończę właśnie cykl- trzy tygodnie pociągnę jeszcze samego enana po 250 week 2/ za tydzień HCG,bo wychodzi 5 tydzień 3/ co dalej -jak zrobić odblok,trochę wyrozumualosci- to mój pierwszy odblok. Liczę na kolegów,którzy do tej pory mi pomagali.....

po to tu jestesmy, zeby sobie wspolnie radzic i dzielic sie wiedza i doswiadczeniem, tak wiec rob badania, wrzucaj wyniki i bedziemy myslec co dalej :-))

Ze wstepnych obserwacji, pobzykalem dziś rano 2 razy w odstepie 1,5h i twardszy był, wczoraj tez mi sie wydawał juz twardszy ale to jeszcze nie tak na sto procent. Czekam co dalej będzie;)

przepraszam ale śniadanie o 8.15 było takie(zawsze rano jestem głodna najbardziej,dzisiaj joggingowałam jeszcze) -2 jaja na oliwie z oliwek z brokułami,kromka chleba pełnoziarnistego tostowego (25g),40 g.owsianych z jogo nat.0%,ogórki swieże,kawa z mlekiem i co dalej??nie wiem

[...] mnie tu obraziles!!! ps..jeszcze raz sie przyjrzalem tekstowi i przypuszczam ze jestes gluptasem<lol> na koniec dodam tylko tyle ze rozmawialem na gg z autorem tekstu pare dni temu i udzielilem mu kilku rad,teraz czekam co dalej bedzie... wiec sam widzisz ale sie osmieszyles straszliwie .. Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-15 20:44:48

aham widzies nawet taki fakt mi umknął, dzięki za sprostowanie, a co dalej w tym temacie? Jak to rozpisać?

latwoo Ostatnio przerabiany plan: Góra / dół na niskiej ilości powtórzeń. no i co...co dalej? dlaczego kombinujesz? po co 4 dni? jesli taki uklad,jak ten Twoj,to looknij,co podalem tutaj i porownaj: 2-way split: (IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html

Dajcie jakies wskazowki do tomasa. Robie zgodnie ze wskazowkami zegara i faze wejscia czyli polozenia lewej reki mam juz za soba. Co dalej z nogami??